03.12.2010
Бег козырный

Захотелось мне написать снова о беге.

Но не оду хвалебную, а так — зарисовку, лирическую… От души.

Публикую в своём блоге уроки клуба ЗОЖ, пишу много и о беге. Но сейчас хочу поговорить не о технике, тактике, особенностях или разновидностях бега.  Захотелось изобразить этот древний способ передвижения в романтичном ракурсе.

Почему мы бегаем? На этот вопрос каждый любитель бега ответит по разному. Кто-то просто, как учили, кто-то от души выскажется, кое-кто, по мнению, читателей, и  соригинальничает. К последним можно, наверное, отнести и автора сего очерка. Но, как на меня, то никакой оригинальности в этом нет. Просто я так бег воспринимаю.

Он мне как брат родной, как друг закадычный, и в то же время – бог и идол в одном обличье. Боготворю этот вид передвижения, потому что для меня он как воздух, как волшебный подарок из других миров.

Не раз слышал и читал в занятных книгах, что наши предки перемещались не пешком, а с помощью описываемого сегодня мною способа.
В античные времена хорошо знали цену этому естественному и прекрасному занятию.
На одной из огромных скал Древней Эллады была высечена легендарная фраза:

Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!

На родине олимпийских игр, в Древней Греции, массово применялись атлетические упражнения, основу которых составлял именно бег.

Позднее, в начале нашей эры один из величайших представителей римской поэзии Квинт Гораций Флакк писал:

Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.

И это действительно так. Сколько раз выручал меня бег, буквально вытягивал меня из болотной трясины недомоганий и болезней!

А как легко с помощью этого лекарства поднять настроение и прогнать подальше начинающуюся депрессию. Ведь эндорфины – вещества, которые вырабатывает организм в результате получасового и более бега — как раз и являются тем бесплатным и совершенно безвредным средством в борьбе с угнетённым настроением.

Каким же образом я приобщился к этому чудодейственному эликсиру?

Не знаю, может быть, гены, может — зов диких предков, но, кажется мне помог случай. Когда был я совсем маленьким, повёл меня двоюродный брат Иван в лес за грибами. И случился ливень. В итоге промокли мы до ниточки. До его дома родного (я в гости в деревню с родителями приехал) далековато. Что делать, продрогнем ведь?

Ваня сообразил. Он решил согреваться бегом. И не гонял меня насильно, а устроил игру в догонялки. Хотя мне было тогда только четыре года (а Ивану – 10), до сих пор помню то блаженное ощущение разогретого и просящего ещё движений тела. Мы под проливным дождём будто на крыльях летели! Останавливались, отдыхали дурачась, мерзнуть не успевали. Потому что хотелось снова играть – убегать и догонять. Вот такая была у нас имитация интервальной беговой тренировки Мне эта игра-тренировка запала в душу надолго...

А затем взошла радуга! И мы под её радостное сияние возвращались в деревню. Победителями. В тот памятный день у нас с Иваном был как бы второй birthday.

Позже были походы в родные леса в более взрослом возрасте. И меня (насколько всё помню) всегда тянуло из ходьбы переходить на бег. Появилась  хроническая потребность в этом занятии.

К примеру, летними вечерами в начале 50-х годов я любил «наматывать» круги, вокруг нашего дома. У меня, 5-6-летнего мальца, по несколько километров, в день уж точно выходило.
Родители, наблюдая за этим моим увлечением, тревожились, иногда всерьёз поругивали. Тогда о беге трусцой и беге «ради жизни» понятия ещё не было… Но я  упорствовал и маскировался…:)

Когда пошёл в школу, ощутил полную свободу, а моё увлечение превратилось в страсть. И когда надо было в спортивных состязаниях по лёгкой атлетике защищать честь класса или даже школы, во главе списка претендентов (скажу без излишней скромности), конечно же, был и я . Уже в те годы я испытал то чувство лёгкости, эйфории, удовольствия от бега, которое знают только опытные бегуны и, наверное, испытывали наши предки.

А, обучаясь в Николаевском судостроительном техникуме, я в полную меру ощутил ответственность за результаты выступлений в серьёзных соревнованиях. И даже гордился этим.

Учёба в Харьковском авиационном институте и уже серьёзный, я бы даже сказал, профессиональный подход к беговым тренировкам, вывели меня на новый уровень функциональной подготовленности. На её совершенствование иногда влияли и  курьёзные моменты, например, таёжные пробежки. Об этом я недавно писал в своём блоге.

Почему же бег для меня стал козырным, что он предоставил в моё распоряжение взамен фанатичной любви?

1. Развитую и безотказную сердечно-сосудистую систему.

2. Практически совершенную мышечную систему  –  чтобы бегать быстро и много,  тело должно быть крепким и упругим, а мышцы ног – особенно.

3.  Пластику  движений. Они у меня точные и  плавные. Не зря ведь танцы — одно из любимых моих увлечений.

4.  Внутреннюю дисциплину или самодисциплину. Часто приходится упорствовать на  тренировках,  «терпеть» на дистанции. Как в спорте, так и в жизни переживать поражения (но и победам радоваться тоже ).

5. Радость от движения, общения с природой, удовольствие от возможности бежать быстро и весело.

6. Отличную работоспособность, возможность и в 63 года принимать участие как в непростых спортивных состязаниях, так и в  многодневных туристических путешествиях.

7.  Высокий уровень иммунитета – простудными заболеваниями не болею уж и не помню сколько лет. Да и карточка медицинская у меня имеется лишь  в ВФД (врачебно-физкультурном диспансере) — допуск к соревнованиям и походам периодически там оформляю.

8. Удовлетворение от свершившихся интересных путешествий и побед в соревнованиях.

9.  Уважение моих родственников, друзей и знакомых, в том числе и молодёжи.

10. Самоуважение по причине того, что я МОГУ всё ЭТО!...

Вот такой вовсе и не полный список преимуществ и удовольствий, которые я благодаря занятиям бегом получаю и испытываю в своей жизни.

З.Ы. Написал обо всём не ради похвальбы, а от избытка чувств, которыми хочу и вами поделиться