И опять о похудении

И опять о похуденииЭтот вопрос мучает многих полных женщин. И ты, наверное, тоже не исключение, раз уж набрела на эту страничку. Грустно? Не то слово! Пусть и окружающие твердят: « Хорошого человека должно быть много!» или « Мы любим тебя такой, какая ты есть!». Но от этого не становиться легче.

Бегут месяцы. А ты с каждым разом все ускоряешь шаг, проходя мимо зеркала, дабы не зацепиться невзначай взглядом за свое отражение. Почему? Просто ты давно уже смирилась со своим образом. А что еще остается? Сколько раз ты начинала голодать и отказываться от всего самого вкусного? Сколько раз срывалась и начинала заново? А что в итоге? Разочарование, злость, глубокое отчаяние и ненависть к себе.

Но все этого в прошлом. С этого дня начинается твоя новая жизнь. В этот раз все получится, вот увидишь! Ты достигнешь, обязательно достигнешь своей цели! Ты не только сбросишь лишний вес, ты полюбишь себя, обретешь уверенность в себе и, конечно, станешь самой счастливой!

Итак, не будем терять ни минуты! Начнем!

Определяемся с ожидаемым

Важно четко знать – само похудение ничего не даст, кроме уменьшения объемов тела. Но может быть ты ожидаешь немного другого? Налаженная личная жизнь, восхищение коллег, внимание противоположного пола. Именно об этом ты мечтаешь, так?

Тогда возьми ручку и листок бумаги и составь список всего того, что ты планируешь изменить в своей жизни. А лучше набросай карандашом свой новый образ к которому ты стремишься. Нравится? Отлично! Тогда идем дальше.

Как настроится на успех? Ищем стимул!

Стимулом может быть вообще все, что угодно. От фотографии модели до вожделенной кофточки в магазине. Которую, кстати, ты можешь рискнуть приобрести и отложить до лучших времен! И не забудь про рисунок, который ты так старательно ваяла. На видное место его! Пусть напоминает тебе о том, как все начиналось.

А когда же начать?

Прямо сейчас. Независимо от того, какое сейчас время суток и день недели. Понедельники никогда не наступают, ровно также как и «завтра», на которое люди привыкли откладыть все важные дела. Поэтому – поздравляю! Все твои чудесные превращения начинаются уже сейчас!

Корректируем дневной рацион питания

С сегодняшнего дня ты начинаешь питаться правильно. Но это не значит, что ты больше не сможешь себя баловать разными вкусностими! Всякие вредности допустимы, но строго до 12 часов дня.

На обед и ужин употребляй легкую пищу. Допустимо использовать абсолютно любой способ ее приготовления, кроме жарки.

Для настоящих любителей фаст- фуда и поджаристой корочки, на первый вгляд, это большой минус. Но не забывай и о запекании. С помощью духовки можно приготовить все те же самые блюда, что и на сковородке. Только с минимальным количеством масла и максимальном сохранении полезных свойств продуктов.

Когда ждать первых результатов?

Чем быстрее, тем лучше! На самом деле все зависит от тебя. Ты же стремишься не к голому похудению, а к своему новому образу, который уже ясно представляешь. Вот и начни ваять его прямо сейчас. Запишись в спортивный зал, в бассейн, на аэробику. Сходи в салон красоты, сделай себе сногшибательную прическу. Обнови свою косметичку, займись шопингом!

И запомни, теперь ты – леди, которая тщательнос следит за своей фигурой, делает маникюр, правильно питается, занимает спортом! Разве у такой девушки могут быть какие – нибудь недостатки? Поверь в это, и ты сама не заметишь, как быстро достинешь успеха!

Выход в свет

Не лишай себя и этого удовольствия. Общайся. Посещай корпоративы, дружеские встречи, вечеринки!

Да, ты все еще полновата, но это временное явление. И вообще не факт, что люди обращают на это внимание. Шути, веселись, флиртуй! Пусть все близкие и друзья начнут понемногу знакомиться с « новой» тобой! И, быть может, через год, они даже не и не вспомнят о том, что ты когда–то было далеко не худышкой!

Ну, в добрый путь!

Теперь все только в твоих руках! И знай, что очень многие прошли через это и достигли прекрасныйх результатов. Они не только привели в порядок свой вес, но и просто стали лучше во всех отношениях. Ну а теперь пришла и твоя очередь быть счастливой!

 

Автор: Ксения Журавлева

И опять о похудении: 8 комментариев

  • 12.04.2011 в 10:16
    Permalink

    Хорошие рекомендации, от себя хотела бы добавить: не нужно заморачиваться на своем весе, так не долго и до депрессии. Когда человек чем-то увлечен, у него и вес в норму возвращается. Правда частенько сталкивалась с людьми, которые поправляются во время стрессов, снимая их с помощью большого количества еды. Ксения права, без определенного настроя не может быть положительных результатов

    Ответ
  • 12.04.2011 в 14:18
    Permalink

    Не понимаю я этих худеющих девочек…
    Поймите, вы же своим похудением уменьшаете нам источник жизненных наслаждений.
    Полнотелая река превращается в жалкий ручеек, и не может уже напоить страждущего путника.
    Это так грустно… 🙁

    Ответ
  • 12.04.2011 в 15:28
    Permalink

    Никто не спорит, можно и продолжать есть торты и конфетами горами. А как же личная жизни? Мужчинам нравятся стройные. И очень часто именно єтот факт не оставляет женщинам никакого выбора. Потому как внешние недостатки имеют свойства перечеркивать все внутренние достоинства. Ну не узнает Он о них, не подойдет, не клюнет.

    Ответ
  • 12.04.2011 в 15:31
    Permalink

    торты и конфеты тоннами)

    Ответ
  • 13.04.2011 в 09:08
    Permalink

    Мне кажется, что мужчинам нравятся только худые женщины -это миф, навеянный глянцевыми журналами и армией диетологов. Вспомните прошлые века. Женщины на картинах художников того времени всегда в теле.

    Ответ
  • 13.04.2011 в 13:36
    Permalink

    «„Мне кажется, что мужчинам нравятся только худые женщины -это миф, навеянный глянцевыми журналами и армией диетологов. Вспомните прошлые века. Женщины на картинах художников того времени всегда в теле.“»
    Вооот!
    Bronik- наш человек. :good:
    Самцы они ведь на что смотрят. На сколько здоровое тело и широкие бедра у избранницы.
    У худосочной не хватает жизненного материала на нее саму, не говоря уж о ребенке. А узкий таз- это большая вероятность тяжелых родов, со всеми вытекающими последствиями и для матери и для отпрыска.
    Худая девочка это конечно неплохо. сходить с ней в ресторан, похвастаться перед друзьями, «вот какое модное тело рядом со мной». И только. А с биологической точки зрения- худые женщины это нонсенс.

    Ответ
  • 18.05.2011 в 22:45
    Permalink

    сколько ж я статей всяких перечитал бессмысленных, в том числе и подобно этой…) только там вместо «настройся на успех и люби себя» идут другие лозунги, типа «будь мужиком, пацаном, не дрейфь» и прочее…) вечно одни и те же тупые советы, типа не ешь фастфуд) Шикарно. Никто не пишет, что надо перестать жрать углеводы — хлеб, сладкое, фрукты и прочее. Вообще перестать их есть. Есть мясо, овощи, зелень, орехи, сыр. Никто не говорит, что жир начинает гореть после получаса бега и ни минутой раньше. Никто не пишет, что надо пить в день по 3-4 литра воды, для повышения метаболизма. Вода — идеальный жиросжагиатель.Никто не пишет, что надо чистить кишечник. В основном, все забито бесполезным материалом, вроде этой статьи.
    Я не говорю, что статья плохая. Для того чтобы почитать от нефиг делать она идеальна. Или для того чтобы заколотить пятерку другую вебманей…)

    Ответ
  • 03.06.2011 в 00:23
    Permalink

    Степан, пить нужно столько, сколько хочется. А про метаболизм — это глупости все, что вода его ускоряет. И вообще, я реководствуюст только личным опытом. У каждого свои взгляды на вопрос похудения. А почему вы считаете, что ваши рекомендации по поводу отказа от хлеба,сладкого и фруктов уникальны? А вообще считаю, что для того, чтобы похудеть, не нужно отказывать себе в таких маленьких радостях жизни, как шоколодки или тортики. Я ем их только по утрам, но уже сбросила 17 кг — за 2 месяца. Не кажется ли вам странным, что весь интернет пестрит всякими разными диетами, типа: «не ешь ничего, пей только воду». Ведь для того, чтобы сохранить потерянный вес, нужно питаться так всю жизнь. По-моему, лучше медленно терять вес, чем набирать его его снова за считанные дни после низкокалорийной диетыю

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *