23.02.2011

Искусство поединка

Искусство поединка



style="margin:1em auto;;display:block"
data-ad-client="ca-pub-4606205082910035"
data-ad-slot="9720038702"
data-ad-format="horizontal">

Искусство противостояния в поединке возникло задолго до появления человечества и вероятно останется даже после того, как человеческая раса перестанет господствовать на этой планете — а этому по всей видимости осталось достаточно недолго по меркам эпох. Если понаблюдать за животными, то нетрудно заметить, что в схватке их поведение практически идеально — они не испытывают ненужных эмоций и совершенно точно знают, как им поступить. Если они нападают, то ни на секунду не забывают о защите, а в защите постоянно пытаются контратаковать. Это и есть основы основ любой схватки и именно это взяли люди у них на вооружение. Неслучайно родоначальником многих школ боевого искусства служит именно «звериная» тактика.

В этой статье мы будем рассматривать приемы бокса, как наиболее естественные для человека. У нас нет сильных когтей и мощных клыков, поэтому в отсутствие оружия в руке мы можем превратить руку в оружие одним единственным способом — сжав пальцы в кулак. Этот метод уходит корнями в глубину веков, но первыми, кто придал этому оружию тактику поведения и разработал основные приемы — стали древние греки.

Рисунки первых кулачных бойцов сохранились на обломках древних керамических ваз.

На них мы видим сильных, рослых мужчин, запястья которых перемотаны ремнями, для жесткой фиксации кисти. Также описания кулачных боев мы часто встречаем в мифах древних эллинов, в которых они сходятся в кулачных поединканых, рослых мужчин, запястья которых перемотаны ремнями, для жесткой фиксации кисти. Также описания кулачных боев мы часто встречаем в мифах древних эллинов, в которых они сходятся в кулачных поединках. Цитирую: «Поликлет обмотал кисти ремнями, чтобы кулаки налились кровью и стали тяжелее, выбросил руки вперед и начал теснить противника. Потом ловко замахнулся и сильным ударом в голову сбил противника на землю». Чем не классическая боксерская стойка с последующим нокаутирующим ударом?

Спустя века, методы нанесения удара не сильно изменились. И мы их рассмотрим.

По сути, все удары являются видоизмененными вариантами прямого удара. Это нетрудно проверить самому – бросьте правую руку вперед, согните ее и бросьте вбок, согните и бросьте снизу вверх. Как видно, биомеханика всех движений одна и та же. Таким образом, отработав прямой удар, освоить все остальные будет гораздо легче.

Для начала необходимо закрепить ряд основных навыков, которые для бокса являются базовыми. Во-первых, удар наносится расслабленной рукой, а кулак сжимается лишь в момент удара. Чтобы понять принцип, попробуйте представить, что ловите муху на лету – вы резко бросите расслабленную руку и сожмете руку в кулак лишь в тот момент, когда схватите ее. Еще как вариант, попробуйте тыльной стороной одной ладони ударить по другой – наиболее хлесткий и расслабленный удар получается именно тогда, когда рука расслаблена.


style="margin:1em auto;;display:block"
data-ad-client="ca-pub-4606205082910035"
data-ad-slot="9720038702"
data-ad-format="auto">

В боксе эта техника называется «кошачья лапа» — этот термин лучше всего характеризует механику удара. Удар лапы кота весьма и весьма чувствителен, даже без когтей, а ведь в нем, в коте от силы килограмм пять. Мужчина весом больше 50 килограмм способен своим ударом сокрушить практически любого противника не прилагая к этому особенных усилий – достаточно нанести удар как можно быстрее, вложив как можно больше массы своего тела. Именно о том, как вкладывать в удар массу и пойдет речь далее.

Поскольку человек в основном мыслит ассоциациями, я советую вам представить удар кнута. Сначала поднимается рукоятка, потом происходит резкий посыл самого кнута, который раскручиваясь все быстрее, максимальную силу и скорость набирает к самому кончику. Эта же механика соответствует и удару – сначала разворачивается стопа в направлении удара, потом бедро. Потом резко поднимается локоть и бросается расслабленная рука, кулак которой сжимается в самый последний момент, приобретая максимальный ударный эффект. Но для этого надо постараться максимально развернуться всем телом в направлении удара. Еще лучший вариант – разворот всего тела с переносом веса на противоположную ногу – эта техника называется «противоход». Для ее отработки попробуйте сделать шаг вперед правой ногой и нанести удар левой рукой, потом поменяйте – шаг левой ногой и удар правой. Ходите так по комнате, имитируя удары и, в конце концов, умение переносить вес при ударе на противоположную ногу придет сам собой, а это уже полдела. Ну а теперь можно приступать непосредственно к технике бокового удара.

Встаньте в стойку, слегка подсядьте на правую ногу и резко бросьте локоть вверх. Рука согнута под 90 градусов, кулак развернут пальцами к себе (представьте, что сжимаете в руке стакан — положение кулака будет таким же) в процесс включены бедро и стопа. Резкий разворот с вложением массы тела дает ту самую силу удара. Все мы помним закон физики – E=mc2, то есть энергия равна массе, умноженной на скорость удара в квадрате. Таким образом, скорость является важнейшим фактором, еще более важным, чем масса тела, и именно поэтому старайтесь, прежде всего, бить быстро, а уже только потом тяжело. «Втыкайте» кулак в челюсть противника, а потом резко отдергивайте руку назад. Удар получится жестким, хлещущим и чрезвычайно эффективным.

Удары в боксе наносятся без замаха, скорость придается за счет резкого вскидывания руки и разворота корпуса в направлении удара. В особенности это относится к боковому удару – удар с замахом является типичнейшей ошибкой. Пытаясь ударить сильнее за счет замаха, вы во многом проигрываете как в скорости удара, так и в его силе.

Эффективнее всего будет если, слегка согнувшись, присев на ногу, как бы скрутившись, резко развернуть корпус в сторону удара и вскинув локоть вбить кулак в противника, одновременно перенося вес на другую ногу, а потом так же быстро отдернуть руку, вернув ее в стойку, и отпрыгнуть из зоны досягаемости. Зона поражения боковым ударом – правая, левая челюсть. Самая дальняя часть нижней челюсти – там она соединяется с верхней и ударом перебивается соединительный хрящ. Нос. Зона под ухом – выходит на поверхность кожи чувствительный нерв.


style="margin:1em auto;;display:block"
data-ad-client="ca-pub-4606205082910035"
data-ad-slot="9720038702"
data-ad-format="auto">

Далее мы рассмотрим технику выполнения апперкотов. Апперкот, по сути, является тем же боковым, только наносящимся снизу вверх. Механика такая же – слегка подсев на ногу, скрутившись, бросить бьющую руку под углом 90 градусов снизу вверх, перенося вес на противоположную ногу. «Противоход» при нанесении апперкота особенно эффективен. Зоны поражения апперкотом – печень, солнечное сплетение, селезенка. На верхнем уровне – подбородок, нос. Особенно хорошо апперкот проходит в сочетании нескольких ударов с завершением атаки боковым ударом слева. Как один из вариантов, это может выглядеть вот так – удар наносится левой рукой в печень, вес переносится на правую ногу, далее правой рукой удар наносится в селезенку с переносом веса на левую ногу – вы как бы шагаете вперед, нанося удар за ударом, и завершаете комбинацию боковым ударом в челюсть. Для справки – печень как бы прячется под последним ребром, поэтому удар наносится в правый бок и вверх. С левой стороны примерно так же расположена и селезенка – удар наносится таким же образом.

Апперкот является одним из мощнейших по силе ударов, наносимый в уличных условиях он практически неотбиваем. Но есть ряд условий, при которых он из обычного тычка, превращается в страшное по силе оружие: во-первых, это максимальное вкладывание массы тела в удар, с разворотом корпуса в сторону удара и перенесением веса на противоположную ногу. Во-вторых, это обязательное сочетание силы удара рукой и масса корпуса, вкладываемого в удар – одно без другого не эффективно. Удар одной рукой не принесет противнику вреда, точно так же как и толчок одним лишь корпусом.

В-третьих, это обязательное сочетание апперкота с другими ударами или хотя бы нанесение его не один раз, а несколько. Еще лучше, если несколько ударов в печень следуют один за другим – дело в том, что на один удар печень может не отреагировать болевым шоком или же он будет неточен. Несколько же ударов гарантированно выведут противника из строя – хоть один да пробьет.
Я рекомендую вам тренировать эти два основных удара бокса каждый день, для выработки автоматизма.

Не забывайте заматывать бинтами руки. Тратится на это меньше десяти минут, а растянутая и травмированная кисть может заживать до восьми месяцев, при учете полного отсутствия тренировок.

Ну и напоследок...Я расскажу одну старую историю, ставшую в мире единоборств легендой. К японскому мастеру боевых искусств приехал многократный чемпион Франции по боксу и спросил у него — Вот вы знаменитый мастер боевых искусств, знаете столько о поединках. А я чемпион своей страны по боксу...Чему вы меня можете научить, если я и так все знаю?

Мастер сказал — представь, что ты идешь вечером домой и навстречу тебе выходят три огромных парня с ножами в руках. Как думаешь, ты, чемпион, сможешь от них отбиться и не быть зарезанным?

— Нет, вряд ли...

— Я научу тебя не ходить там, где тебя могут зарезать.


style="margin:1em auto;;display:block"
data-ad-client="ca-pub-4606205082910035"
data-ad-slot="9720038702"
data-ad-format="rectangle">

13 комментариев к  „Искусство поединка“

  1. Татьяна Руднева 23.02.2011 10:13

    Отличная статья! Со знанием темы. А главное — интересно, искренне. Это очень подкупает в Ваших статьях, да и в рецензиях тоже:)

  2. Степан 23.02.2011 11:44

    спасибо) хотя косяков в статье куча, я только сейчас это заметил. я ее писал по заказу для одного спортивного сайта, но заказчик начал выпендриваться...незаконченная статья осталась у меня, была извлечена из загашников и в полусонном виде дописана для Унции) так что прошу извинить за сумбурность изложения и ряд стилистических ошибок...)

    Всех с праздничком!!! Мужчин поздравляю с тем, что они мужчины, а прекрасный пол с тем, что мы у вас есть)))

  3. Виталий 23.02.2011 12:27

    Хотя уже и не буду изучать апперкоты, джебы и хуки на практике (ещё учась в техникуме, баловался маленько), всёдно статья понравилась.

    Спасибо за поздравления, присоединяюсь 🙂

    Мне ещё понравилось сегодня поздравление московского журналиста Сергея Черных в его дневнике на ЛиРу (сорри за плагиат):

    «Поздравляю вас, защитники Отечества, не знающих, как отстегивается рожок АК!

    Не представляющих, сколько человек в мотострелковом взводе.

    Не ведающих чем полковник отличается от каперанга, а черпак от духа.

    Уверенных в том, что прапорщик – это офицер.

    Смеющихся в цирке.

    Считающих отслуживших либо дураками, либо отморозками.

    Презирающих тех, кто не наскреб денег военкому.

    Пытающихся увильнуть от коллективного поздравления 22 февраля, когда коллеги женского пола, вручая очередной дезодорант, из вежливости говорят «но ведь если война ты конечно вон чего…».

    Ну и вас, мужики, само собой»

  4. Степан 23.02.2011 12:41

    Честно говоря, мне не довелось отслужить...) Батя своим волевым решением и «звонком другу» решил этот вопрос...) Сейчас с одной стороны жалею, а с другой...Какая разница, в том что ты не знаешь, чем дух отличается от черпака? Если настанет настоящая война, то всему научат, вернее сам научишься, причем в считанные дни. Главное чтоб был мужской характер внутри и желание защищать свою страну. А уж какими способами вопрос второстепенный...) Можно и теми, что в статье)))

  5. Евгения Табурянская 23.02.2011 13:20

    Степан, мне все интереснее вас читать! когда вы начнете давать советы и для женщин, я оторву попу от кресла и начну тренировки!

  6. Евгения Табурянская 23.02.2011 13:22

    ой, простите, конечно! С Днем защитника Отечества!! А я вот мужа поздравила только на словах пока — дезодорант банальщина, а в пт у него день рождения, так что там уже получит и подарок )))

  7. Виталий 23.02.2011 13:46

    Степан, вот и я о том же.

    В цитате мне больше всего понравилось последняя фраза:

    «Ну и вас, мужики, само собой» — Сергей Черных как раз и имел в виду мужской стержень (характер)

  8. Степан 23.02.2011 14:19

    Евгения, ок, напишу) Ради такого-то дела постараюсь вдохновить...))

  9. Белая голубка 23.02.2011 16:24

    Ух! Дух захватило. Местами кровожадно: «по печени его, по печени!..» Чес слово я не смотря на то, что на сегодняшний день несколько ограничена в движениях, попробовала подвигать руками по правилам :)Вспомнилась серия шоу, где актеров учили боксу. Там все ошибки на лицо (и на лице:)) были. На мой непрофессиональный взгляд работа корпусом это половина дела.

    Степан, может еще приложите словарик боксерских терминов?

    Всех с мужчин праздником! Присоединяюсь к поздравлениям!

  10. Степан 23.02.2011 17:00

    Женщинам приемы бокса бесполезно отрабатывать...Биомеханика движений не та...) Так сказать, мышечной памяти нет для этих движений. В поединке с мужчиной для нее шансов нет если драться. В любом случае противник будет крупнее и сильнее. А вот что поможет — это захваты и воздействие на болевые точки) Вот как раз следующую статью и напишу об этом)) Вооружу знаниями женское население Унции...)))

  11. Евгений 23.02.2011 17:26

    хорошая статья.

    меня в свое время учили, что бить надо не в цель, а «сквозь нее» — в точку, находящуюся несколько дальше точки удара ... добавляет хлесткости, акцента и динамики в ударе..

  12. Белая голубка 23.02.2011 17:37

    Боже упаси боксировать с мужчиной! Степан, лучше уж идти со своим мужчиной, который сможет тебя защитить. А вообще был такой фильм с Дж. Лопес, которая училась боксировать, чтобы отбиться от деспота мужа. И победила его.

    Ждем статью для женщин!

  13. Alex 23.02.2011 19:55

    С праздником Вас, наши отважные и сильные духом Защитники! Автору-отдельное спасибо за прекрасную статью.

Оставить комментарий или два