24.05.2010

Как я взялась за память

400_F_466314_HYhi1XqHjWKHi1Jl3MfbuhdROpdvsAЭта статья у меня дебютная на «Тройской унции», поэтому хочется быть не только опубликованной и прочитанной, но и получить некоторую порцию критики, даже не важно, положительной или «под разнос». Тем более, что тема самая что ни на есть жизненная, из собственного опыта, и, хочется надеяться, кому-то тоже будет полезна.



style="margin:1em auto;;display:block"
data-ad-client="ca-pub-4606205082910035"
data-ad-slot="9720038702"
data-ad-format="horizontal">

Итак, всё по порядку: современные психологи смело утверждают, что человеку более всего импонируют жалобы на слабую или плохую память. Да-да, всем нам свойственна забывчивость. Например, можно забыть вернуть долг приятелю... Ну, это так, случайно к слову пришлось. Я же не об этом собиралась поведать уважаемым внимательным читателям.

Я не раз замечала, что быстрое стирание информации из памяти — это ещё далеко не самое плохое, что может случиться с человеком. И, конечно, это совсем не так страшно, как проблемы с первоначальным запоминанием информации. Увы, для меня всегда представляет самую большую сложность запомнить какие-нибудь цифры, выучить хоть маленький текстик наизусть, освоить правописание иностранныхервоначальным запоминанием информации. Увы, для меня всегда представляет самую большую сложность запомнить какие-нибудь цифры, выучить хоть маленький текстик наизусть, освоить правописание иностранных слов и т.п. Чтобы вспомнить номер своего телефона, мне приходится морщить лоб и скрести в затылке, мучительно напрягать извилины мозга. Я абсолютно не помню ни одного стихотворения из школьной программы, только обрывки отдельных фраз. Но тем не менее и с такой «оперативкой» можно нормально жить и хорошо учиться.

Не люблю пенять на обстоятельства и решила хоть как-то усовершенствовать свою «запоминалку». Интернет стал мне в этом хорошим помощником.

Сначала приобрела пару книг, но заниматься по ним было скучно. Тогда стала читать советы из Всемирной паутины. Особенно понравилось упражнение, которое якобы за 10 секунд ежедневных тренировок способствует улучшению памяти. Надо всего-навсего двигать глазами вправо-влево. Сначала мне это упражнение выполнять было трудно — глаза уставали мгновенно и начинали болеть. И я поверила, что таким незамысловатым способом смогу если не память улучшить, то хотя бы разработать застой глазных мышц, который у себя обнаружила. Авторы этой элементарной методики объясняли, что якобы предположительно, таким образом тренирующийся воздействует на участки мозга, ответственные одновременно и за движения глазных яблок и за наш «орган запоминания», если его можно так назвать.

Как говорится: лиха беда — начало. Обзавелась я со временем диском с программой, которая развивает память путём приобщения человека к образному мышлению. Название, конечно, громкое — «Сверх память». Но эффективность проверила я на себе, поэтому и делюсь впечатлениями. Интересная методика давалась мне крайне медленно. Я никак не могла запомнить, как и в какой последовательности делать упражнения, но упорство взяло своё и понемножку память стала «накачиваться».

Так что я теперь хоть трёхзначные числа могу запоминать и даже какие-то незаписанные строчки своих стихов иногда могу воспроизвести спустя какое-то время. Раньше все напрочь выветривалось из головы, если сразу не запишу.

Не зря же поговаривают, что терпение и труд всё перетрут. Может быть и мне когда-нибудь предстоит с лёгкостью читать наизусть большие произведения поэтов-классиков. В то, что я когда-нибудь выкину все свои записные книжки и начну выдавать сходу сложные номера кредитных карточек и банковских счетов, я, конечно, пока не верю. Но, кто его знает, на что способен ещё такой странный, загадочный и сложный организм обыкновенного среднестатистического человека, однажды не захотевшего мириться со своими слабостями и несовершенствами.

Может быть у Вас с памятью всё в порядке, но есть какое-то качество или свойство, которое не вполне Вас устраивает. И Вы уже не раз пытались измениться. Прошу, не сдавайтесь. Всё можно изменить. Нужно только немножко воли, чуточку терпения а ещё правильный настрой.


style="margin:1em auto;;display:block"
data-ad-client="ca-pub-4606205082910035"
data-ad-slot="9720038702"
data-ad-format="rectangle">

5 комментариев к  „Как я взялась за память“

  1. Tana 24.05.2010 10:35

    Хороший посыл несет статья: не сдавайтесь, все можно изменить!

    Меня бог памятью не обидел на цифры, деловую информацию, только вот с личной историей некоторые проблемы (здесь, пожалуй, эмоции виноваты).

    В последнее время с очень большими информационными нагрузками на работе стала замечать, что уже просто не справляюсь. К тому же дома по вечерам меня всегда ждали занятия с сыном и самостоятельные (иностранные языки). В общем, получалось, что стала немного себя «загонять».

    Выход нашелся сам собой, на сайте би-би-си. Незатейливый эксперимент по тренировке мозга с веселыми игровыми заданиями.

    www.bbc.co.uk/labuk/results/braintestbritain/

    Жаль, что уже все закончилось, опубликованы результаты.

    Но мне эта веселая игра на 10 минут в день дала ощутимые плоды: я стала лучше сосредотачиваться, лучше запоминать.

    Даже на передачу меня пригласили, только вот за 4 дня до... а виза? а деньги? Ну да ладно, в следующий раз обязательно 🙂

  2. Виталий Сердюк 25.05.2010 01:00

    У меня тоже, как и у Таn'ы, память «цифровая» (если можно так выразиться) — исключительная, а с «событийной» сейчас дела не важные. Был период, когда помнил все рабочие дни в походах и путешествиях, которых у меня не так уж и мало. Сейчас замечаю, что появляются большие провалы в воспоминаниях. Хорошо, хоть во время своих странствий вёл дневники. Здорово помогают восстанавливать забытое.

    Чувствую, тоже последнее время перегрузку информацией, в основном интернетовской, но противоядия ещё не нашёл. Пока что в поиске. Как говаривали великие — учиться всегда интересно и никогда не поздно 😉

    Спасибо, Елена, за то, что поделились своими наработками.

  3. Елена 25.05.2010 02:23

    Большое Вам спасибо, Тана и Виталий. От переизбытка информации страдают сейчас очень многие. Методика «Сверх память» рекомендует ежедневно отключать мысли хотя-бы на несколько минут. Мне самой очень помогает общение с природой. На свежем воздухе и думается легко и мозги проветриваются.

  4. Виталий Сердюк 25.05.2010 02:36

    Елена, вот как раз последнее (природа и свежий воздух) и является у меня одним из надёжных «ключиков» — бег, походы и соревнования (спорториентирование — всегда на природе)очень помогают!

    А вот к «Сверх памяти» надо будет присмотреться. Отключать мысли хотя бы на несколько минут — это ведь та же медитация. (Я ею немножко владею). Главная у меня проблема — дисциплина в чередовании занятий и отдыха. Очень увлекаюсь и трудно поэтому переключаться

  5. Елена 25.05.2010 03:56

    Да-да, Виталий, медитация в немного упрощённой форме.

    Я тоже человек увлекающийся, но умею вовремя остановиться. У меня проблема в другом — не могу долго чем-то одним заниматься, приходится часто переключаться. Зато если что-то никак не даётся — знаю, смена деятельности поможет добиться каких-то улучшений там, где возникла проблема.

Оставить комментарий или два