Бег козырный

БегЗахотелось мне написать снова о беге.

Но не оду хвалебную, а так — зарисовку, лирическую… От души.

Публикую в своём блоге уроки клуба ЗОЖ, пишу много и о беге. Но сейчас хочу поговорить не о технике, тактике, особенностях или разновидностях бега.  Захотелось изобразить этот древний способ передвижения в романтичном ракурсе.

Почему мы бегаем? На этот вопрос каждый любитель бега ответит по разному. Кто-то просто, как учили, кто-то от души выскажется, кое-кто, по мнению, читателей, и  соригинальничает. К последним можно, наверное, отнести и автора сего очерка. Но, как на меня, то никакой оригинальности в этом нет. Просто я так бег воспринимаю.

Он мне как брат родной, как друг закадычный, и в то же время – бог и идол в одном обличье. Боготворю этот вид передвижения, потому что для меня он как воздух, как волшебный подарок из других миров.

Не раз слышал и читал в занятных книгах, что наши предки перемещались не пешком, а с помощью описываемого сегодня мною способа.

В античные времена хорошо знали цену этому естественному и прекрасному занятию.
На одной из огромных скал Древней Эллады была высечена легендарная фраза:

Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!

На родине олимпийских игр, в Древней Греции, массово применялись атлетические упражнения, основу которых составлял именно бег.

Позднее, в начале нашей эры один из величайших представителей римской поэзии Квинт Гораций Флакк писал:

Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.

И это действительно так. Сколько раз выручал меня бег, буквально вытягивал меня из болотной трясины недомоганий и болезней!

А как легко с помощью этого лекарства поднять настроение и прогнать подальше начинающуюся депрессию. Ведь эндорфины – вещества, которые вырабатывает организм в результате получасового и более бега — как раз и являются тем бесплатным и совершенно безвредным средством в борьбе с угнетённым настроением.

Каким же образом я приобщился к этому чудодейственному эликсиру?

Не знаю, может быть, гены, может — зов диких предков, но, кажется мне помог случай. Когда был я совсем маленьким, повёл меня двоюродный брат Иван в лес за грибами. И случился ливень. В итоге промокли мы до ниточки. До его дома родного (я в гости в деревню с родителями приехал) далековато. Что делать, продрогнем ведь?

Ваня сообразил. Он решил согреваться бегом. И не гонял меня насильно, а устроил игру в догонялки. Хотя мне было тогда только четыре года (а Ивану – 10), до сих пор помню то блаженное ощущение разогретого и просящего ещё движений тела. Мы под проливным дождём будто на крыльях летели! Останавливались, отдыхали дурачась, мерзнуть не успевали. Потому что хотелось снова играть – убегать и догонять. Вот такая была у нас имитация интервальной беговой тренировки

Бег козырный: 15 комментариев

  • 03.12.2010 в 10:01
    Permalink

    Виталий, да Вы — поэт!

    Ответ
  • 03.12.2010 в 11:00
    Permalink

    ну все! побежал!!
    вкусно написано

    Ответ
  • 03.12.2010 в 11:07
    Permalink

    Марина, скорее романтик.
    Да и когда идёт разговор о любимом деле, увлечении — песни петь хочется

    Ответ
  • 03.12.2010 в 11:11
    Permalink

    Правильно, Евгений!
    Я тоже переодеваюсь, серьёзно.
    У нас тут как раз снежок выпал, да и потеплело, всего минус пять. Так что в самый раз по свеженасыпанному пробежаться

    Ответ
  • 03.12.2010 в 22:38
    Permalink

    Я вот тоже романтик бега — бегаю за мужиками, а они от меня

    Ответ
  • 03.12.2010 в 23:23
    Permalink

    Елена, попробуйте использовать более разнообразные «приманки», проявите находчивость, и тогда, глядишь, и сработает. Будут бегать и за Вами.
    Нехай щастить!

    Ответ
  • 03.12.2010 в 23:37
    Permalink

    Срочно в номер!!!
    Немного оффтоп, но и о том как бегают женщины за мужчинами и не только.
    Занавес открыт!
    Внимание, Марина Воробьёва и другие, кому интересно: видеозапись с лауреатом народной премии блоггером-юмористом Вячеславом Солдатенко, ака Славой Сэ. Посмотрите, очень интересно —
    http://www.vesti.ru/videos?vid=309788

    Ответ
  • 04.12.2010 в 00:47
    Permalink

    да, про то, что «вкусно написано», эт в самую точку)) хорошая штука бег! иногда даже обидно становится, что не лежит к нему душа…ведь и вес лишний уйдет, и выносливость будет. и даже начинал бегать сколько раз — ну не мое, хоть зарежь. я больше враскачку вокруг штанги разгуливаю….)
    а, кстати, дед Виталя, а как вы дышите во время бега? система какая-то есть или интуитивно все?

    Ответ
  • 04.12.2010 в 01:25
    Permalink

    Виталий, спасибо Вам огромное за ссылку! Бард-сантехник ещё и киногеничный обаяшка

    Ответ
  • 04.12.2010 в 01:41
    Permalink

    Степан, могу дышать, могу и не дышать ))) Шучу.
    Уж и не помню, как выработалось. Ведь всё в детстве начиналось.
    Интуитивно. Не обращаю сейчас внимание.
    Когда нагрузка анаэробная, т.е. с кислородным голоданием, взрывная, при пульсе 170…180 уд/мин. и более (соревнования, интенсивная тренировка)- дышу ртом; аэробная (носящая более длительный характер с низкой интенсивностью), пульс до 160 — могу свободно дышать через нос. Так удобно в зимнее время — чтобы не застудить дыхательные пути. Частоту вдоха и выдоха никогда не регулировал, выработалась автоматически. Когда бегаю интенсивные тренировки зимой, дышу через шерстяной ворот или шарфик. Было дело, получил «урок» в Норильске. Бежал один раз там при т-ре минус 35 град., не прикрыв рот, затем три месяца лечил бронхи. Слава богу, всё обошлось. Дело было в феврале 1980-го года.
    А насчёт желания бегать — это надо чтобы привычка бегать засела глубоко в «подкорке». Только тогда получится.

    Ответ
  • 04.12.2010 в 01:53
    Permalink

    Марина, не за что, Вам спасибо, что меня с ним заочно познакомили.
    Зачитываюсь, все его посты в ЛиРу и ЖЖ перечитаю

    Ответ
  • 04.12.2010 в 14:52
    Permalink

    дед Виталя, так чем же всё-таки «Бег козырный»?
    Выбор козырей обычно прёт из 4-х мастей, а у тебя вон их аж 10 пунктов, к тому же написал — «… такой вовсе и не полный список…» Confused

    Ответ
  • 04.12.2010 в 22:11
    Permalink

    Алексей, для непонятливых число козырей сокращаю до трёх

    Ответ
  • 09.12.2010 в 19:36
    Permalink

    >> А насчёт желания бегать — это надо чтобы привычка бегать засела глубоко в «подкорке». Только тогда получится.
    Виталий, а как понимать — «глубоко в «подкорке»?
    Чем глубина измеряется? И как этого добиться?

    Ответ
  • 10.12.2010 в 13:55
    Permalink

    Алексей, глубоко — это привычка бегать «на автомате».
    Когда просто приходит время (у меня, в основном, через день) и ты, не думая, переодеваешься и выходишь на улицу. Бегать. Не глядя ни в окно, ни на градусник, ни в SINOPTIK и прочие МЕТЕОпрогнозы.
    И ловить при этом «кайф».
    Как добиться? Только с помощью желания и любви

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *